禁煙>禁煙したら太る?@甘い飴にはご用心

「タバコをやめたら太った」というフレーズを耳にしたことあるのでは
ないのでしょうか?
実は私もその太った一人なのです。ですからこれは声を高らかにして
言います。『紛れもない事実です!』(笑)
しかし、これはあくまでもただの「傾向」であって、必ず太るわけでは
ないのです。これは覚えておいてください!

私が禁煙を試みたとき、私には2つの大きな敵がいました。たぶんこれは
禁煙を志す人なら誰しも戦わなければならない相手だと思います。それは
『ニコチン依存』と『習慣』です。
ニコチンに関してはひたすら耐えるのみでした。問題なのは習慣です。
禁煙を始めると、とにかく「口がさびしい」のです!基本的にはパイポで
紛らわせていたのですが、もう一つ頼った物があります。『飴』です。

飴とチョコは甘くてナンボというのが私のポリシーでしたので、
何も考えずに甘い飴を舐め続けていました。その結果、糖分の摂り過ぎで
禁煙開始から1か月もしないうちに体重が約2kg増加してしまいました。
正直何個食べたか覚えていません。(笑)
禁煙するなら、シュガーレスの飴を舐めることを強く勧めます!!

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