禁煙>アルコールは禁煙を失敗に導く最大の要因

お酒が全く飲めない人は心配の必要はありませんが、アルコールは
禁煙中の人にとって最も怖い存在です。せっかく禁煙が続いていたのに、
アルコールによってその努力が台無しになってしまったという話は
よく聞くことです。
同時に、これは誰もが起こりうることであるということを意味しています。

アルコールはその人の「自制心」を攻撃します。自制心が攻撃されると、
「今日ぐらいは・・・」という甘えが生じます。その結果禁煙を断念して
しまう人が非常に多いです。特にいつも記憶が無くなる、もしくは曖昧になる
くらいお酒を飲む人はこのパターンに陥りやすいです。
次の日、上着のポケットにタバコとレシートが入っていたって経験ありませんか？
せっかくの禁煙をこのような形で終えてしまっては勿体無いです。本当に禁煙を
成功させたいのであれば、多少お酒を控えることも必要です。
今だけって割り切り、飲み会への参加をなるべく控えましょう。

どうしてもお酒を飲みたいのであれば、自宅で飲むようにしましょう！
ただ、飲み会をいつも断るわけにはいかないと思います。付き合いで参加せざるを
得ない時は、タバコを吸いそうになったら止めてもらうよう事前に参加者に協力を
依頼しておきましょう。また、もし参加者に非喫煙者がいれば、その人の隣に
座るようにしましょう。
もちろん、自制心が保たれる程度の飲酒量にすることも忘れずに！

禁煙実施者は太りやすいです！
ストレスによる暴飲暴食や、食べ物がおいしく感じるようになって
ついつい食べてしまいがちです。私がまさにそうでした。
喫煙時期より7kg増加してしまい、自分の外見の著しい変化に
ビックリしたのを今でもよく覚えています。
メタボ改善サイト
栄養素サイト
私が必死に探してたどり着いたサイトです。太らないようにするには食事改善は必須です。
また、体の脂肪の燃焼機能を最大限に発揮するには栄養バランスが不可欠です。
私のように慌てないで済むよう、前もって準備しておくことを強く勧めます！